¿Cómo reparar tu piel después de la exposición al sol?

En primer lugar, antes de querer reparar correctamente la piel después de la exposición, es conveniente prepararla bien.

Prepara tu piel para evitar sorpresas desagradables

Antes de perfeccionar tu bronceado dorado en la playa, hay 2-3 consejos sencillos para preparar bien tu piel para el sol.

Olvídate ya de las cabinas UV, nocivas para tu piel, ya que favorecen el envejecimiento cutáneo e incluso podrían provocar ciertos tipos de cáncer. Los autobronceadores comerciales tampoco son muy naturales, ni en cuanto a su composición ni en cuanto a los resultados en el tono de la piel.

Aquí tienes nuestros pequeños consejos para preparar bien tu piel antes de la exposición al sol.

1/ Hacer un peeling suave Para eliminar todas las células muertas y preparar tu piel para el sol con el fin de tener un bonito bronceado armonioso. Una o dos veces por semana, según tu tipo de piel, puedes realizar un peeling corporal y un peeling facial. El peeling permite eliminar las células muertas, oxigenar la piel, ¡haciéndola así más luminosa y radiante! Lista para recibir los primeros rayos del sol, tu bronceado será más uniforme y duradero.

 

2/ Llevar una alimentación adecuada para preparar la piel para el sol ¡Apostamos por los alimentos ricos en vitaminas y minerales! La estrella es el betacaroteno. Lo encontramos en zanahorias, tomates, mangos, naranjas, batatas o albaricoques... Además, es importante consumir alimentos ricos en vitamina A para proteger la piel del envejecimiento: queso, huevo, aceite de hígado de bacalao, verduras de hoja verde. No olvidamos los ácidos grasos esenciales para favorecer la regeneración de la piel después de la exposición: salmón, sardina, aceite de sésamo... Las vitaminas C y E permiten una mejor cicatrización de la piel, luchan contra el envejecimiento celular y previenen las quemaduras solares. Son ricas en antioxidantes y antirradicales.

 

3/ La hidratación de la piel Es el paso clave de tu rutina de belleza. Una piel no hidratada antes del período de exposición será más sensible al sol. Por el contrario, una piel hidratada se vuelve más suave, flexible y resistente al sol. Un pequeño extra, prioriza las cremas que contengan macerado o aceite de zanahoria. De hecho, el betacaroteno estimula la producción de melanina, responsable de la pigmentación de la piel. Esto te dará un buen aspecto natural y un ligero bronceado natural. Es importante hidratar la piel con tratamientos, pero también bebiendo agua antes de la exposición al sol. La hidratación proviene principalmente del interior, recuerda beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.

 

4/ Tomar suplementos alimenticios Te permitirán potenciar tu piel antes de la exposición al sol. En particular, ayudan a estimular la producción de melanina, responsable del bronceado, y a reforzar tus defensas naturales. Tu piel dispondrá así de todos los nutrientes para estar flexible, suave, sublime y defenderse de los efectos nocivos de los rayos UV.

5/ La crema solar, el indispensable del verano Cuando los primeros rayos de sol asoman, tendemos a querer exponernos de inmediato. Es muy importante ir poco a poco, empezando por exposiciones de corta duración y luego prolongando progresivamente, ¡siempre protegiéndote, por supuesto! En la playa, en la montaña, en el campo, es fundamental proteger la piel con un SPF entre 30 o 50. Contrariamente a la creencia popular, una crema solar no impide broncearse y te protege de los efectos nocivos del sol. Puedes utilizar productos solares de calidad sin ingredientes controvertidos, como una crema solar orgánica y natural. Por supuesto, evita exponerte en las horas más peligrosas, es decir, entre las 12h y las 16h, ya que es cuando el sol pega más fuerte.

Repara tu piel después de la exposición

Ay, el sol, es bueno, nos da alegría, nos calienta el corazón, pero también tiene sus defectos.

El sol nos envía rayos UVA que aceleran el envejecimiento de nuestra piel. No solo destruyen las fibras de colágeno que la constituyen, sino que además reducen las reservas de vitamina C de nuestra dermis.

Así que, después de la playa, ¡adoptamos una rutina de choque para calmar y reparar nuestra piel! Reparar bien la piel después de la exposición también permite mantener un bronceado de calidad durante más tiempo.

1/ Los cuidados corporales para después del sol

Es importante cuidar la piel por la noche después de la exposición, ya que es durante la noche cuando la piel se regenera.

En primer lugar, olvídate de las duchas demasiado calientes y de los geles de ducha llenos de sulfatos que agredirán la piel y favorecerán la sensación de sequedad.

Lávate con jabones saponificados en frío que respetarán tu piel y la dejarán suave e hidratada.

Posteriormente, hidrata y nutre tu cuerpo todas las noches con una crema hidratante de textura fluida o rica según tus preferencias. Si no te gusta la sensación de la crema, también puedes utilizar un aceite seco que no dejará una película grasa en la piel.

Por último, utiliza y abusa de la leche para después del sol. Esta hidratará tu piel gracias a sus activos hidratantes y calmará en profundidad las sensaciones de calor.

Un pequeño truco, también puedes ponerla en la nevera para una agradable sensación de frescor después de la exposición.

2/ Los cuidados faciales para después del sol

Después de la exposición al sol, tu piel se reseca inevitablemente debido a la intensidad de los rayos UV. Por ello, deberás mimarla para devolverle la hidratación y el confort y así poder afrontar una nueva exposición al día siguiente.

Empieza por un desmaquillado minucioso de tu rostro para eliminar cualquier residuo de sudor, polvo y protección UV que pudiera obstruir fácilmente tus poros y provocar imperfecciones desagradables en los días siguientes. La ventaja de un aceite desmaquillante es que disuelve las impurezas en profundidad. Se emulsiona con agua para un aclarado agradable y una piel que no se siente tirante.

Continuamos con la limpieza facial. Limpiar la piel no significa decapitarla. Prefiere un limpiador suave que no reseque tu piel y que respete su pH. ¡Por qué no usar también una esponja konjac para una limpieza muy suave!

Luego, aplica un tratamiento facial para después del sol con una textura fluida para proporcionar una primera capa de hidratación a la piel. Este tratamiento penetrará muy rápidamente en la piel para hidratarla, calmarla y regenerarla en profundidad. Después, es importante sellar esta hidratación. Así, la piel se regenerará durante la noche y no perderá hidratación. Puedes aplicar encima de tu tratamiento para después del sol una crema hidratante con una textura más espesa o un aceite seco para un efecto no graso.

3/ Pequeño extra, los consejos para el cabello

La sal y el cloro también agreden el cabello, dejándolo quebradizo y seco.

Lo ideal es aclararlos rápidamente para eliminar todos los residuos de cloro y sal. Por la noche, lávalos con un champú suave y déjalos secar al aire. Si están secos, teñidos o sensibilizados, haz una mascarilla todas las noches. Es el mejor remedio para evitar la rotura y la deshidratación de los largos y las puntas. No uses productos a base de siliconas, ya que no son biodegradables y agreden tu cabello.

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