Gua Sha : une meilleure peau du visage grâce à ce massage anti-âge

Le Gua Sha est un massage du visage qui provient de la médecine traditionnelle chinoise. Il promet une peau plus jeune, plus ferme, plus saine. Populaire depuis peu, cette méthode d’entretien et de soin de la peau est bien plus qu’un simple effet de mode.

Découvrez en détail de quoi il s’agit, quels sont les bénéfices du Gua Sha pour votre visage et comment bien l'utiliser !

Qu’est-ce que le Gua Sha ?

Le Gua Sha est une technique de massage qui vient de la médecine traditionnelle chinoise. Elle signifie littéralement “gratter” (gua) la “maladie” (sha). On peut aussi parler de soin énergétique.

Le principe est en effet de venir améliorer la circulation sanguine et l’énergie au niveau de la peau du visage. Cela se fait via une stimulation douce des points au long des méridiens (lignes de flux énergétiques en acuponcture).

C’est une pierre plate qui est glissée sur le visage avec une légère pression pour obtenir cette stimulation. Autrefois, c’est une spatule en corne de vache qui était utilisée… Bien entendu, ça n’est plus le cas aujourd’hui ! Les matériaux maintenant utilisés sont le quartz rose ou la pierre de jade. La pierre de Gua Sha est un accessoire beauté qui peut sans problème s’intégrer à la décoration de votre salle de bain.

Si de nos jours le Gua Sha est très populaire pour avoir un visage avec des contours mieux définis et une peau plus saine, il était à l’origine utilisé pour libérer les toxines du corps. Les massages étaient d’ailleurs bien moins doux que ceux réalisés aujourd’hui.

C’est bien beau tout ça, mais quels sont ses bienfaits, concrètement ? Pas de panique, nous vous en parlons dans la partie qui suit !

Quels sont les bénéfices du Gua Sha sur le visage ?

Comme pour beaucoup de pratiques de la médecine chinoise traditionnelle, très peu d’études ont été réalisées sur le sujet. Cela n’empêche pas les adeptes d’y voir des bénéfices clairs. Les voici !

1 - Une peau plus saine

Ce soin énergétique facilite l’évacuation des toxines à travers le drainage. Masser régulièrement votre visage avec votre pierre de Gua Sha vous offre une peau plus saine, avec moins d’imperfections : acné, rosacée, etc. En parallèle, cela va aussi rendre votre peau plus douce : que demander de plus ?

2 - Une diminution des cernes

Le Gua Sha permet une harmonisation des flux d’énergie au niveau des contours de vos yeux. Il permet donc de diminuer l’apparition de poches ou de cernes sous vos yeux. 

3 - Un visage raffermit, moins ridé, mieux défini

En actionnant les points d’acupression sur la peau du visage, le Gua Sha tonifie votre peau. Ce soin énergétique est ainsi un très bon moyen de gagner en fermeté. Le drainage, l’oxygénation et la régénération des cellules permis par le Gua Sha sont aussi ce qui en fait une pratique anti-âge populaire.

Avoir une peau ferme permet aussi d’avoir un visage mieux défini en mettant en valeur ses contours !

Couplez le Gua Sha à une bonne routine de soin de la peau et à une application régulière de crème solaire pour vous protéger des rayons UV, et votre peau devrait rester jeune et tonique très longtemps.

4 - Une peau lumineuse grâce au Gua Sha

Votre peau gagne en luminosité grâce au Gua Sha. En effet, il permet une bonne circulation sanguine. C’est une excellente façon d’améliorer l'oxygénation de vos tissus, et ainsi d’avoir un teint éclatant !

Dans la prochaine partie, découvrez comment bien effectuer votre massage Gua Sha pour en tirer pleinement les bénéfices.

Comment bien faire un massage Gua Sha ?

Chaque mouvement cité ci-dessous doit être réalisé 5 fois environ. 

Pour chaque étape, faites glisser la pierre en exerçant une pression légère, sans aller trop vite : le processus doit être agréable. 

Idéalement, massez votre visage de cette façon tous les 2 à 3 jours. 

Il n’y a pas de durée fixe, mais à titre indicatif, sachez qu’un massage dure généralement autour de 20 minutes.

Les étapes d’un massage Gua Sha

      1. Avant toute chose, nettoyez votre peau. Ensuite, disposez un peu d’huile sur cette dernière, de façon à faciliter le massage. 

      2. Commencez par partir de la base du cou et remontez jusqu’à atteindre votre mâchoire

Pour les trois prochaines étapes, partez du point indiqué et remontez jusqu’aux lobes d’oreille :

      1. Partez du haut de votre cou

      2. Démarrez au centre de votre menton

      3. Faites glisser la pierre depuis le dessus des lèvres

Poursuivez avec les gestes suivants :

      1. Allez des narines jusqu’à mi-hauteur des oreilles.

      2. Faites glisser la pierre sur le dessous de vos yeux, là où peuvent se situer des cernes voire des poches, soyez particulièrement doux.

      3. Partez de l’espace entre vos deux yeux au-dessus de ces derniers et longez vos sourcils.

      4. Occupez-vous de votre front : partez de la hauteur de vos sourcils jusqu’en haut de votre crâne, répétez ce mouvement sur toute la longueur du front, vous devez aller jusqu’aux tempes.

      5. Enfin, faites glisser votre pierre du cou au haut du front, au niveau du contour de votre visage.

Voilà, vous savez tout ce qu’il y a à savoir pour débuter dans le Gua Sha. Si vous souhaitez vous procurer une pierre, vous en trouverez sur Internet, pensez juste à vérifier la fiabilité du site. Elle est réutilisable pendant des années tant que vous en prenez soin.

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